Cirugía de hombro
Fisioterapia de manguito rotador en Bogotá
Si te operaron para reparar los tendones del manguito rotador, te acompaño en la recuperación del hombro con un plan que sigue el protocolo de tu cirujano.
Qué incluye la rehabilitación de tu hombro
Primero leo el resumen de tu cirugía y reviso el dolor, la cicatriz, el cuello, la escápula y el movimiento que tu protocolo ya permite.
- Crioterapia y electroterapia para el dolor y la inflamación.
- Terapia manual para el cuello y la espalda alta, que se cargan mientras el brazo está protegido.
- Ejercicio terapéutico guiado, con corrección de tu técnica en cada sesión.
- Kinesiotaping como apoyo, cuando la herida ya cerró.
- Un plan de ejercicios para casa que cambia según tu etapa.
Las etapas de tu recuperación
Protección
Mientras usas el cabestrillo, te enseño a vestirte, bañarte y acomodarte para dormir sin forzar el hombro. Según lo que autorice tu cirujano, mantenemos móviles el codo, la muñeca y la mano, y muevo tu brazo con suavidad mientras tus músculos descansan.
Movilidad
Cuando tu cirujano autoriza retirar el cabestrillo y usar el brazo por tu cuenta, pasamos de movimientos asistidos a activos para recuperar la elevación y las rotaciones. Avanzo cuando levantas el brazo sin subir el hombro hacia la oreja ni arquear la espalda.
Fortalecimiento
Cuando tu cirujano da vía libre para cargar el tendón, sumamos resistencia poco a poco: primero contracciones sin movimiento y luego bandas elásticas y pesos. Buscamos que el manguito y la escápula vuelvan a trabajar juntos.
Regreso a tus actividades
Practicamos lo que necesitas hacer: alcanzar una repisa, cargar las bolsas del mercado, tu trabajo o tu deporte. Terminamos cuando lo haces con control y confianza.
Importante: Llama a tu cirujano de inmediato si tienes fiebre, si la herida se pone roja, caliente o con secreción, si la mano se pone fría o morada, si el dolor aumenta en vez de ceder o si, tras un tirón o una caída, pierdes de golpe fuerza o movimiento que ya habías ganado; si te falta el aire o te duele el pecho, ve a urgencias.
Mi experiencia con hombros operados
He rehabilitado el postoperatorio de rotura de tendones del manguito rotador y también fracturas de húmero, el hueso del brazo. Como te veo yo en cada sesión, noto los cambios pequeños del hombro de una a otra.
Dónde
Consultorio, domicilio u online
- Fisioterapia a domicilio: en la etapa de protección, cuando salir de casa con el brazo inmovilizado es complicado.
- Consultorio en Usaquén: en cualquier etapa si puedes desplazarte, y sobre todo cuando llega el fortalecimiento.
- Fisioterapia virtual: desde la etapa de movilidad, si vives fuera de Bogotá o ya dominas tus ejercicios.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empiezo la rehabilitación después de la cirugía de manguito rotador?
Depende de tu protocolo: algunos cirujanos piden movimientos suaves desde los primeros días y otros prefieren esperar más. Si ya tienes fecha de cirugía, escríbeme y dejamos reservada la valoración.
¿Cuánto tarda la recuperación de una cirugía de manguito rotador?
Es un proceso largo porque el tendón reparado tiene que cicatrizar sobre el hueso antes de soportar fuerza, y eso no se puede apurar: forzarlo antes de tiempo puede hacer que se rompa de nuevo. La duración depende del tamaño de la rotura, de la calidad del tendón, del tipo de reparación y de cómo respondes. Los tiempos los marca tu cirujano; en la valoración te explico qué esperar en cada etapa.
¿Es normal que me duela durante la terapia?
Sentir molestia al mover un hombro operado es esperable. Lo que no buscamos es un dolor fuerte que te deje peor al día siguiente: si pasa, me cuentas y ajusto los ejercicios.
¿También atiendes lesiones del manguito rotador sin cirugía?
Sí: trato el dolor de hombro y las lesiones del manguito que no fueron operadas. Si encuentro algo que deba revisar un ortopedista, te lo digo.
Otras cirugías y lesiones
Cuéntame de tu cirugía y empezamos con tu hombro
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